Ayurveda 阿育吠陀的意思是「生命與長壽的科學」，源自印度的療法，療癒系統主要有食療、油壓按摩、瑜珈與冥想。

 

 

打通七大脈輪的瑜珈動作：

1.海底輪 (影響腿部、膝蓋、骨骼與生殖能力)：山式。

2.腹輪 (影響生殖、泌尿系統與性腺)：鴿子式。

3.臍輪 (影響消化、免疫系統與腰椎神經)：船式。

4.心輪 (影響呼吸、心血管系統與免疫系統)：眼鏡蛇式。

5.喉輪 (甲狀腺體所在處，神經傳導中心)：駱駝式。

6.眉心輪 (身體能量最重要的指揮中心)：拜日式。

7.頂輪 (影響大小腦、腦幹)：蓮花式。

 

 

什麼是賀爾蒙失調？

人體內分泌系統包含了卵巢、甲狀腺、腎上腺與胰臟，卵巢製造女性荷爾蒙(雌激素)，腎上腺製造壓力荷爾蒙，胰臟分泌胰島素，各個密不可分，只要一方改變都有可能牽動全身。
如有壓力荷爾蒙的問題，可能就會影響到女性荷爾蒙，所以有時工作/課業壓力大，才會影響到經期。男性的男性荷爾蒙(雄激素)過高，皮膚易出油、禿髮及體毛旺盛問題，女性也會有雄激素過高的症狀，可能導致多囊性卵巢症候群。

 

 

做瑜珈的同時也包含冥想與呼吸的調節，冥想除了可以減緩焦慮感，還可以改善睡眠。

後續搭配平衡霜，薄擦或按摩使用，有助於身心靈的平衡調整。

 

 

一起學習回復平衡，淨化身心的方法吧。

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阿育吠陀生命之美平衡霜

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